Que els gimnasos sĆ³n un mĆ³n on sempre s’estĆ a la Ćŗltima Ć©s una evidĆØncia. Els qui hi van sempre responen amb entusiasme a la proposta de noves disciplines, de nous exercicis, de nous materials, de nous estĆmuls per “cultivar” una bona forma. Per aixĆ² una moda prou nova que…
Un any mĆ©s, i ja en van deu, la Secretaria General de l’Esport i de lāActivitat FĆsica conjuntament amb el Departament de Salut sāafegeix a Agita Mundo i lāOMS per celebrar el Dia Mundial de lāActivitat FĆsica que se celebra cada 6 dāabril. I com ho podeu celebrar vosaltres? Mol s…
Recordo un anunci dāuna marca de begudes ensucrades, que comparava el seu producte amb la competĆØncia i feia el segĆ¼ent: tapava les dues botelles amb una bossa opaca de manera que era impossible distingir quina marca era la que sāestava bevent i la majoria escollien la marca promocionada. AllĆ…
L’esport amateur i d’elit ja fa anys que ha anat sofisticant els mecanismes per fer un acompanyament el mĆ©s precĆs possible a l’activitat fĆsica, l’entrenament i la competiciĆ³. Ja fa anys que les grans competicions no se l’endĆŗ el que va mĆ©s rĆ pid, el que salta m…
Estem acostumats a entrenadors especialitzats en formaciĆ³ esportiva, en lāesport en qĆ¼estiĆ³ i com a mĆ xim,en psicologia, tot i que ara hi ha exemples dāentrenadors holĆstics que tenen altres formacions, que sĆ³n interdisciplinars i que treballant en equip i amb passiĆ³ tambĆ©Ā obtenen uns g…
Quantes vegades hem vist a entrenadors esbroncant de manera desaforada a jugadors benjamins per cometre alguna errada? Quina concepciĆ³ tenim de l’entrenador formatiu?Ā Ha d’estar constantment cridant, aplaudint, donant ordres i movent-se sense parar? Si no ho fa i es queda assegut a la …
La boxa ofereix un munt d’avantatges per als infants. Alhora, la seva prĆ ctica tĆ© alguns riscos vinculats a la naturalesa fĆsica de l’esport. Per als pares, Ć©s necessari oferir un equip de protecciĆ³ adequat als seus fills i mantenir-los fora de perill durant els entrenaments. Que la…
Practiques l’atletisme a l’escola o al teu club? Hauries de menjar com un atleta professional per mantenirĀ el cos estilitzat i en forma. AquĆ teniu alguns consells bĆ sics per menjar com un atleta professional. No et saltis l’esmorzar Ho haurĆ s escoltat abans, perĆ² Ć©s necessar…
Els aficionats a l’esport admirem la voracitat competitiva dels nostres referents. La seva capacitat d’encaixar derrotes. La tenacitat d’entrenar diĆ riament un munt d’hores per quedar-se a les portes d’un repte anhelat durant molt de temps. Celebrem els triomfs, l̵…
Fins i tot els jugadors professionals de beisbol podrien confirmar que colpejar una pilota de beisbol, un cop darrere l’altre, Ć©s una de les tasques mĆ©s complicades de l’esport. I Ć©s que fins i tot quan la pilota Ć©s llanƧada al mateixa lloc una i altra vegada amb una mĆ quina llanƧ…
Durant la infĆ ncia, els nens milloren el coneixement del seu cos, el control i l’equilibri a travĆ©s del joc actiu. Amb 7 o 8 anys, no obstant aixĆ², l’entrenament de forƧa (amb peses) es pot convertir en una part valuosa d’un pla de preparaciĆ³ fĆsica general, sempre i quan la …
Un salt vertical Ć©s l’acte d’alƧar el centre de gravetat el mĆ©s amunt possible en un pla vertical fent Ćŗs exclusivament dels propis mĆŗsculs; permet mesurar l’altura que un individu o un esportista pot assolir elevant-seĀ des de terra. Senzill, oi? Potser us pregunteu com nR…
