Que els gimnasos són un món on sempre s’està a la última és una evidència. Els qui hi van sempre responen amb entusiasme a la proposta de noves disciplines, de nous exercicis, de nous materials, de nous estímuls per “cultivar” una bona forma. Per això una moda prou nova que…
Un any més, i ja en van deu, la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física conjuntament amb el Departament de Salut s’afegeix a Agita Mundo i l’OMS per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física que se celebra cada 6 d’abril. I com ho podeu celebrar vosaltres? Mol s…
Recordo un anunci d’una marca de begudes ensucrades, que comparava el seu producte amb la competència i feia el següent: tapava les dues botelles amb una bossa opaca de manera que era impossible distingir quina marca era la que s’estava bevent i la majoria escollien la marca promocionada. All…
L’esport amateur i d’elit ja fa anys que ha anat sofisticant els mecanismes per fer un acompanyament el més precís possible a l’activitat física, l’entrenament i la competició. Ja fa anys que les grans competicions no se l’endú el que va més ràpid, el que salta m…
Estem acostumats a entrenadors especialitzats en formació esportiva, en l’esport en qüestió i com a màxim,en psicologia, tot i que ara hi ha exemples d’entrenadors holístics que tenen altres formacions, que són interdisciplinars i que treballant en equip i amb passió també obtenen uns g…
Quantes vegades hem vist a entrenadors esbroncant de manera desaforada a jugadors benjamins per cometre alguna errada? Quina concepció tenim de l’entrenador formatiu? Ha d’estar constantment cridant, aplaudint, donant ordres i movent-se sense parar? Si no ho fa i es queda assegut a la …
La boxa ofereix un munt d’avantatges per als infants. Alhora, la seva pràctica té alguns riscos vinculats a la naturalesa física de l’esport. Per als pares, és necessari oferir un equip de protecció adequat als seus fills i mantenir-los fora de perill durant els entrenaments. Que la…
Practiques l’atletisme a l’escola o al teu club? Hauries de menjar com un atleta professional per mantenir el cos estilitzat i en forma. Aquí teniu alguns consells bàsics per menjar com un atleta professional. No et saltis l’esmorzar Ho hauràs escoltat abans, però és necessar…
Els aficionats a l’esport admirem la voracitat competitiva dels nostres referents. La seva capacitat d’encaixar derrotes. La tenacitat d’entrenar diàriament un munt d’hores per quedar-se a les portes d’un repte anhelat durant molt de temps. Celebrem els triomfs, l̵…
Fins i tot els jugadors professionals de beisbol podrien confirmar que colpejar una pilota de beisbol, un cop darrere l’altre, és una de les tasques més complicades de l’esport. I és que fins i tot quan la pilota és llançada al mateixa lloc una i altra vegada amb una màquina llanç…
Durant la infància, els nens milloren el coneixement del seu cos, el control i l’equilibri a través del joc actiu. Amb 7 o 8 anys, no obstant això, l’entrenament de força (amb peses) es pot convertir en una part valuosa d’un pla de preparació física general, sempre i quan la …
Un salt vertical és l’acte d’alçar el centre de gravetat el més amunt possible en un pla vertical fent ús exclusivament dels propis músculs; permet mesurar l’altura que un individu o un esportista pot assolir elevant-se des de terra. Senzill, oi? Potser us pregunteu com nR…
