· La campanya “Mou-te, i viu feliç” impulsada pel Govern té per objectiu reduir el sedentarisme
· Móra d’Ebre, Manresa, Bellpuig, La Pobla de Mafumet i Salt van acollir els actes de la campanya del Dia Mundial de l’Activitat Física, els dies 4, 5, 6, 7 i 11 d’abril, en unes jornades multiesportives intergeneracionals arreu del país
Per quinzè any consecutiu, el Govern de la Generalitat de Catalunya ha mostrat el seu compromís amb el Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF), que se celebrava arreu del món el dia 6 d’abril, aquest any sota el lema “Mou-te, i viu feliç”. La iniciativa va ser impulsada pel Departament de la Presidència, a través d’Esportcat, i el Departament de Salut, i tenia la finalitat de fer visible la importància d’una vida activa per a una bona salut.
El compromís de generar i facilitar una vida activa és un pilar estratègic d’Esportcat i del Departament de Salut, que treballen plegats per incrementar el nivell d’activitat física dels catalans en totes les edats. En el marc del DMAF, s’encoratja a entitats i població a adherir-se a la campanya fent difusió del lema “Mou-te, i viu feliç” i a organitzar esdeveniments des de l’1 d’abril i fins al 5 de maig. Les activitats es poden registrar i difondre a les xarxes socials publicant fotos o vídeos amb les etiquetes #DMAF2024 i #mouteiviufeliç. La participació es pot seguir a través dels comptes d’@esportcat i @salutcat.
El 2023 s’hi van involucrar gairebé 500 entitats, superant els resultats dels anys anteriors i posicionant Catalunya com el segon indret del món amb més participació al DMAF, cosa que posa en relleu que aquesta és una celebració consolidada a casa nostra. Aquest any hi va haver cinc actes centrals amb equitat territorial que es van dur a terme a Móra d’Ebre (4 d’abril), Manresa (5 d’abril), Bellpuig (6 d’abril), La Pobla de Mafumet (7 d’abril) i Salt (11 d’abril). En ells es va celebrar una jornada multiesportiva intergeneracional amb l’objectiu d’encoratjar la ciutadania a “moure’s i ser feliços”, i amb la col·laboració de diversos municipis, entitats i associacions.
View this post on Instagram
El dijous 11 d’abril des de Salt, tancant els actes oficials de celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF), la secretària general de l’Esport i de l’Activitat Física, Anna Caula i Paretas, agraïa l’aposta de Salt per la promoció de l’esport i l’activitat física i subratllava que “fer esport o activitat física va més enllà del que això significa. Vol dir salut física, però també mental i, sobretot, comunitària. És a dir, que genera un teixit amb un club o una entitat. Un poble viu activament és un poble feliç”. La secretària general també va voler recordar que “la Covid-19 ja ha marxat, però ens va deixar un aprenentatge important: ens calia moure’ns i relacionar-nos amb la nostra gent. Quan ens movem i compartim activitats amb altres persones ens ho passem molt bé. Això farà que siguem una societat catalana molt potent”.
Per la seva part, la secretària de Salut Pública, Carmen Cabezas Peña, assegurava des de Salt que “si realment ens volem cuidar, sigui quina sigui la nostra edat i les circumstàncies que tinguem, hem de fer esport, ja sigui caminar, ballar, pujar escales, fer caiac, jugar… i fer-ho cada dia amb altres persones de diferents edats”. “Hem de compartir moments amb la gent. I hem de gaudir mentre ho fem. Així evitarem malalties i estarem més feliços”, va concloure.
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana fer almenys 150 minuts d’activitat física i dos dies d’enfortiment muscular a la setmana en persones adultes, mentre que a partir dels 65 anys, també s’hauria de treballar l’equilibri tres dies a la setmana. En infants i adolescents, s’aconsella acumular 60 minuts al dia d’activitats d’intensitat moderada-vigorosa i potenciar l’exercici físic i l’esport. També es recomana trencar amb el temps assegut, un factor de risc que contribueix a les malalties cròniques.
L’activitat física, prevenció contra la malaltia i estalvi econòmic
Fer esport és saludable perquè l’activitat física ens protegeix. Amb una població activa es podrien prevenir més de 10.000 morts prematures l’any en els estats de la Unió Europea (UE) i 11,5 milions de nous casos de malalties cròniques d’aquí al 2050, amb un impacte molt important sobre la salut mental, la diabetis i el càncer. De fet, suposaria un estalvi de fins a 8 bilions d’euros anuals a la UE (un 0,6% del seu pressupost sanitari).
El Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) és una iniciativa del Govern per a la promoció de l’activitat física. En el marc del PAFES, a Catalunya s’han validat i dissenyat més de 800 rutes saludables a 300 municipis, que suposen més de 2.700 quilòmetres. Un 81% de la població catalana té accés a una ruta saludable al seu municipi. A més, als centres de salut els professionals recomanen activitat física als usuaris. Enguany, un 30% de persones inactives amb factor de risc cardiovascular han millorat el seu nivell d’activitat física.
En el marc del DMAF, per tercer any consecutiu, s’ha dut a terme una enquesta poblacional per avaluar els hàbits d’activitat física entre els ciutadans. Aquest estudi, realitzat mitjançant les xarxes socials, ha comptat amb la participació de 2.290 persones, que presenten una edat mitjana de 47 anys (76’6% dones, 22’6% homes, 0’3% no binari i 0’4% no volia contestar).
View this post on Instagram
Els principals resultats mostren que el 50% de les persones duen a terme suficient activitat física, amb diferències per gènere i edat: el 56% de dones són suficientment actives, respecte al 73% dels homes en la població de menys de 25 anys, i un 45% de dones són actives enfront del 61% dels homes en majors de 25 anys.
Les activitats més populars entre els participants són caminar, sessions de musculació i classes dirigides, com ara ioga, pilates, etc. Respecte als hàbits sedentaris, un 43% de la població passa més de set hores al dia asseguda, tot i que un 85% assegura interrompre aquesta inactivitat almenys un cop cada hora. Un 70% de les persones enquestades es desplacen de manera activa, el 52% fan els desplaçaments habituals caminant o en bicicleta i 18% en transport públic. Més del 50% dels infants van caminant a l’escola.
Així mateix, les principals raons perquè les persones realitzen activitat física són la millora de la salut física i mental, mentre que la falta de temps i la motivació són les barreres més significatives per a la pràctica d’exercici físic. El Govern anima als ciutadans a adherir-se a la celebració del DMAF, registrar els esdeveniments i fer-ne difusió a les xarxes amb les etiquetes #DMAF2024 i #mouteiviufeliç.
